
“小甜水”入口的瞬间,多巴胺带来的愉悦感令人极度舒适;冰镇啤酒配海鲜火锅,既有味蕾的满足,又有冰爽的刺激;大口吃肉时的满足感不言而喻,而看到蔬菜却一点儿都提不起来食欲……这些长期不良的生活饮食习惯,会显著增加患痛风的风险。保持良好习惯,才能远离痛风。近日,记者采访了哈医大一院风湿免疫科赵彦萍教授,听她讲述痛风患者的故事。
每天5瓶“小甜水”13岁中学生痛风休学两个月
“离开校园两个月,在家休学的这段时间,我常常想念老师、同学,想念校园生活和同学相处的欢乐时光。心里的思念和身体的疼痛一直围绕着我。这两个月的休学生活让我恍然大悟——饮料对我的伤害竟然这么大!”13岁的小亮是一名刚踏入初中的学生。他不仅品学兼优,还很有体育天赋,凭借俊朗的外表和开朗的性格深受师生喜爱。刚刚踏入初中,小亮便成为校篮球队的一员,训练时小亮凭借精准的投篮和灵活的走位成为校队主力得分手。然而近期一次训练中,他的脚趾突然剧烈疼痛,无法正常行走。老师立即联系了小亮的父母。父母得知后,带他到哈医大一院风湿免疫科就诊。医生询问病情时了解到,小亮平日很少喝白水,每天至少要喝5瓶饮料。过量果糖摄入导致体内产生大量尿酸,加速了痛风的发生。经全面检查,小亮被确诊为痛风。考虑到他年龄小、病情较轻,医生与家长商议后决定采取戒断饮料及果糖的治疗方案。经过两个月的有效坚持,小亮的痛风症状基本消失,已重返校园。

图片由医院提供
长期喝啤酒吃海鲜28岁职员痛到无法穿鞋
“没想到日常最喜欢的啤酒和海鲜,会给我带来巨大的疼痛——痛到无法站立行走,连鞋都穿不上。身体的疼痛让我举步维艰,回想自己的无知行为,真的感到可笑。”28岁的小孙是一名公司职员。他业务能力突出,每天能早早下班享受生活,经常约三五好友小聚。从小在海边长大,啤酒和海鲜早已成为他生活中不可或缺的一部分。据朋友介绍,小孙酒量很大,喝10瓶啤酒是家常便饭,朋友们都叫他“啤酒王”。近日,小孙在和朋友吃饭时突然脚趾剧痛,只好提前结束饭局回家。第二天早晨,疼痛明显加重,脚趾出现肿胀,平时穿的鞋根本穿不进去。他只得穿着拖鞋,在家人陪同下到哈医大一院风湿免疫科就诊。医生仔细检查后,确诊小孙患有痛风。经与小孙商议,医生制定了戒酒加药物治疗的方案。经过一段时间的规范治疗,小孙的病情得到有效改善。他告诉记者,今后一定适量饮酒、改善饮食习惯,杜绝类似情况再次发生。
嗜肉如命、拒绝蔬菜220斤男子突发痛风寸步难行
220斤的王冰多年来偏爱各类肉食,对蔬菜十分抵触,几乎一口不吃。再加上频繁饮酒聚餐,长期不规律的饮食方式直接诱发了他急性痛风发作,让他饱受折磨。王冰的餐桌上永远少不了肉类和海鲜,火锅、烤肉、红烧肉是他的最爱。无论是日常三餐还是朋友小聚,他都顿顿以肉为主。面对家人“多吃蔬菜、均衡饮食”的提醒,他始终不以为意。多年保持只吃肉、不吃蔬菜的习惯,再加上经常开怀畅饮,体重一路飙升,身体不知不觉亮起了红灯。
不久前,王冰在一次朋友聚餐中大量食用肉食并饮用啤酒,当晚就感到脚趾隐隐作痛。起初他并未在意,以为只是短暂不适。可到了第二天,脚趾疼痛急剧加重,患处红肿发烫,连触碰和站立都变得异常困难,彻底影响了正常生活。意识到情况严重后,王冰在家人的陪伴下来到哈医大一院风湿免疫科检查。医生检查发现,他体内尿酸数值严重超标,确诊为急性痛风发作。医生结合他的生活习惯分析指出:长期大量摄入高嘌呤的肉食、海鲜,频繁饮酒,且完全不吃蔬菜,导致体内尿酸无法正常代谢;加上体重超标、代谢功能紊乱,最终引发了痛风。
得知病因后,王冰非常后悔,当即下定决心改变不良习惯。在医生指导下,他开始严格戒酒,减少肉食摄入,主动增加蔬菜和粗粮,同时配合药物调理。经过一段时间的规范干预,他的痛风症状得到明显缓解,疼痛逐渐消失,身体慢慢恢复。
医生提醒:保持良好生活及饮食方式可有效远离痛风
赵彦萍提醒:预防痛风,首先要养成健康的饮食习惯。日常减少动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物的摄入,做到荤素搭配,多吃新鲜蔬菜;少喝或不喝酒,尤其是啤酒;同时远离奶茶、果汁等含糖饮料,防止果糖摄入过多升高尿酸。平时要保证充足饮水,促进尿酸代谢排出;合理控制体重,避免暴饮暴食和肥胖;坚持规律作息,少熬夜,适度进行快走、慢跑等温和运动。此外,建议每年定期体检,监测血尿酸水平,一旦发现尿酸偏高及时干预。从饮食、作息、运动等多方面入手,就能有效降低痛风发病风险。
痛风治疗讲究“急性期止痛,缓解期降尿酸”,分阶段规范处理才能减少复发。急性发作期以快速缓解疼痛为主,可在医生指导下使用抗炎止痛类药物,减轻关节红肿与剧痛;同时注意卧床休息、抬高患肢,避免患处受力,暂时停用可能加重症状的补品或不当的降尿酸药。缓解期则以降低血尿酸为核心,通过规范服用抑制尿酸生成或促进尿酸排泄的药物,将尿酸控制在安全范围,从根源上减少痛风石形成与关节损伤。治疗期间必须严格戒酒,减少高嘌呤食物摄入,多喝水、多吃蔬菜,保持规律作息与适度运动,肥胖人群逐步减重。同时要定期监测血尿酸、肝肾功能,根据指标调整用药方案,不可自行停药或减药。坚持长期规范管理,才能有效控制病情,防止痛风反复发作。
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