“小甜水”入口的瞬间，多巴胺带来的愉悦感令人极度舒适；冰镇啤酒配海鲜火锅，既有味蕾的满足，又有冰爽的刺激；大口吃肉时的满足感不言而喻，而看到蔬菜却一点儿都提不起来食欲……这些长期不良的生活饮食习惯，会显著增加患痛风的风险。保持良好习惯，才能远离痛风。近日，记者采访了哈医大一院风湿免疫科赵彦萍教授，听她讲述痛风患者的故事。
每天5瓶“小甜水”13岁中学生痛风休学两个月
“离开校园两个月，在家休学的这段时间，我常常想念老师、同学，想念校园生活和同学相处的欢乐时光。心里的思念和身体的疼痛一直围绕着我。这两个月的休学生活让我恍然大悟——饮料对我的伤害竟然这么大！”13岁的小亮是一名刚踏入初中的学生。他不仅品学兼优，还很有体育天赋，凭借俊朗的外表和开朗的性格深受师生喜爱。刚刚踏入初中，小亮便成为校篮球队的一员，训练时小亮凭借精准的投篮和灵活的走位成为校队主力得分手。然而近期一次训练中，他的脚趾突然剧烈疼痛，无法正常行走。老师立即联系了小亮的父母。父母得知后，带他到哈医大一院风湿免疫科就诊。医生询问病情时了解到，小亮平日很少喝白水，每天至少要喝5瓶饮料。过量果糖摄入导致体内产生大量尿酸，加速了痛风的发生。经全面检查，小亮被确诊为痛风。考虑到他年龄小、病情较轻，医生与家长商议后决定采取戒断饮料及果糖的治疗方案。经过两个月的有效坚持，小亮的痛风症状基本消失，已重返校园。
图片由医院提供
长期喝啤酒吃海鲜28岁职员痛到无法穿鞋
“没想到日常最喜欢的啤酒和海鲜，会给我带来巨大的疼痛——痛到无法站立行走，连鞋都穿不上。身体的疼痛让我举步维艰，回想自己的无知行为，真的感到可笑。”28岁的小孙是一名公司职员。他业务能力突出，每天能早早下班享受生活，经常约三五好友小聚。从小在海边长大，啤酒和海鲜早已成为他生活中不可或缺的一部分。据朋友介绍，小孙酒量很大，喝10瓶啤酒是家常便饭，朋友们都叫他“啤酒王”。近日，小孙在和朋友吃饭时突然脚趾剧痛，只好提前结束饭局回家。第二天早晨，疼痛明显加重，脚趾出现肿胀，平时穿的鞋根本穿不进去。他只得穿着拖鞋，在家人陪同下到哈医大一院风湿免疫科就诊。医生仔细检查后，确诊小孙患有痛风。经与小孙商议，医生制定了戒酒加药物治疗的方案。经过一段时间的规范治疗，小孙的病情得到有效改善。他告诉记者，今后一定适量饮酒、改善饮食习惯，杜绝类似情况再次发生。
嗜肉如命、拒绝蔬菜220斤男子突发痛风寸步难行
220斤的王冰多年来偏爱各类肉食，对蔬菜十分抵触，几乎一口不吃。再加上频繁饮酒聚餐，长期不规律的饮食方式直接诱发了他急性痛风发作，让他饱受折磨。王冰的餐桌上永远少不了肉类和海鲜，火锅、烤肉、红烧肉是他的最爱。无论是日常三餐还是朋友小聚，他都顿顿以肉为主。面对家人“多吃蔬菜、均衡饮食”的提醒，他始终不以为意。多年保持只吃肉、不吃蔬菜的习惯，再加上经常开怀畅饮，体重一路飙升，身体不知不觉亮起了红灯。
不久前，王冰在一次朋友聚餐中大量食用肉食并饮用啤酒，当晚就感到脚趾隐隐作痛。起初他并未在意，以为只是短暂不适。可到了第二天，脚趾疼痛急剧加重，患处红肿发烫，连触碰和站立都变得异常困难，彻底影响了正常生活。意识到情况严重后，王冰在家人的陪伴下来到哈医大一院风湿免疫科检查。医生检查发现，他体内尿酸数值严重超标，确诊为急性痛风发作。医生结合他的生活习惯分析指出：长期大量摄入高嘌呤的肉食、海鲜，频繁饮酒，且完全不吃蔬菜，导致体内尿酸无法正常代谢；加上体重超标、代谢功能紊乱，最终引发了痛风。
得知病因后，王冰非常后悔，当即下定决心改变不良习惯。在医生指导下，他开始严格戒酒，减少肉食摄入，主动增加蔬菜和粗粮，同时配合药物调理。经过一段时间的规范干预，他的痛风症状得到明显缓解，疼痛逐渐消失，身体慢慢恢复。
医生提醒：保持良好生活及饮食方式可有效远离痛风
赵彦萍提醒：预防痛风，首先要养成健康的饮食习惯。日常减少动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物的摄入，做到荤素搭配，多吃新鲜蔬菜；少喝或不喝酒，尤其是啤酒；同时远离奶茶、果汁等含糖饮料，防止果糖摄入过多升高尿酸。平时要保证充足饮水，促进尿酸代谢排出；合理控制体重，避免暴饮暴食和肥胖；坚持规律作息，少熬夜，适度进行快走、慢跑等温和运动。此外，建议每年定期体检，监测血尿酸水平，一旦发现尿酸偏高及时干预。从饮食、作息、运动等多方面入手，就能有效降低痛风发病风险。
痛风治疗讲究“急性期止痛，缓解期降尿酸”，分阶段规范处理才能减少复发。急性发作期以快速缓解疼痛为主，可在医生指导下使用抗炎止痛类药物，减轻关节红肿与剧痛；同时注意卧床休息、抬高患肢，避免患处受力，暂时停用可能加重症状的补品或不当的降尿酸药。缓解期则以降低血尿酸为核心，通过规范服用抑制尿酸生成或促进尿酸排泄的药物，将尿酸控制在安全范围，从根源上减少痛风石形成与关节损伤。治疗期间必须严格戒酒，减少高嘌呤食物摄入，多喝水、多吃蔬菜，保持规律作息与适度运动，肥胖人群逐步减重。同时要定期监测血尿酸、肝肾功能，根据指标调整用药方案，不可自行停药或减药。坚持长期规范管理，才能有效控制病情，防止痛风反复发作。
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